很多人都有过这样的经历，那就是小时候经常会被噩梦惊醒，然而，经常只做噩梦，且即使长大，这种状况也长期持续的话，该孩子将来有可能患上精神障碍疾病，父母们对此感到焦虑不安。

然而，每当孩子夜里被噩梦魇住时，父母也没必要焦虑不安。因为2-9岁的小孩，即使经常做噩梦，今后患上精神疾病的概率也只是1.5倍左右。小孩子容易做噩梦，但通常会随着年龄的增长，频率会有所下降。噩梦通常会出现在REM睡眠的后半期，因此容易因害怕或心跳加速而惊醒。

另外，夜惊症与噩梦不同，经常发生在前半夜的深度睡眠周期。表现出无意识地起床、因惊恐而大声叫喊等特征。敲打手脚，极端情况下还会慢慢移动身体，但早上醒来后，本人大都不记得昨晚发生的事情。

沃克教授在论文的引子中称，“绝不是我想吓唬家长们。四分之三的小孩小时候都会遭遇噩梦”，他表示，如果噩梦和夜惊症的症状持续至青春期时，可能会导致将来产生严重的情况，这将可能成为一个早期诊断的指标。

此次调查以6796名2-9岁的孩子为对象，在12岁时，对其是否出现患精神疾病的征兆进行了检查。在一定的调查期间内，做过一次噩梦的孩子占16%，而做过3-4次噩梦的孩子，占到56%，多数孩子经常做噩梦。该项目的共同研究者——伦敦国王学院的海伦费舍尔（Helen Fisher）博士建议：重要的是调整环境，使孩子获得良好的睡眠。睡前不要让其饮用含糖饮料，不要在卧室内放置电视和游戏机等使其兴奋的物品。

关注青少年心理健康的慈善团体——英国YoungMinds的露西·拉塞尔（Lucie Russell）女士说道：“此次的调查结果明确了精神疾病的早期诊断指标，这在拯救更多儿童的方面具有非常重要的意义。”据称可以在孩子成年患上精神疾病前，伸出援手。所谓婴儿和幼儿的夜里哭闹似乎无需担心，但是，孩子长大后就应该注意了。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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