朝着目标挑战时，是否曾经有过不知不觉地放纵了自己，逐渐变得没有挑战自己的动力的时候呢？为了能够一直坚定地朝着目标努力的意志所需要的，那就是“日记”。

■用于自问自答的日记

日记是映照自身的一面镜子。通过文字把自己的所思所感表达出来，能够重新发现或整理自己之前未想到的想法。如果松懈了对实现目标的努力，那文字上就会都是给自己找的借口。反之，如果实现目标的意志变得更坚定，那转化为文字后就能使意志更为坚定吧！通过写日记，能每天审视自己的意志如今有多强烈，自己如今处于何种立场之中。

■ 用于记录每一天的日记

日记原本就是“记录每一天点滴的东西”。比如在减肥期间，通过把每一天吃过的东西、卡路里及运动量通过数字记录下来，整理成数据，能对现实中的减肥起到作用。如果是工作就记录下工作进展情况，若是学习就记录下学习时间或掌握好的单元、页数等，通过整理成数据，能使难以认识到的“每一天都切切实实努力的自己”比自己预想中更能认识到。

■ 日记的种类

博客、认真写的日记，或者是随记、插画日记，甚至是Twitter或智能手机的应用程序上发的状态等等，日记的形式多种多样。自己“能够每天没有压力地写”这种形式比什么都重要。“昨天忘了写了，今天要写两篇，真麻烦……”于是慢慢地就不写日记了，这样的状态是最不可取的。去寻找适合自己的能够切实轻松地完成的日记吧！坚持就是力量！

大家觉得怎么样呢？懂得要重新审视自己，并能接受那样的自己非常重要。大家一起写日记，朝着自己的目标前进，加油吧！

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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