这次稍微改变一下话题，向大家介绍我生气或沮丧时所使用的调节心情的方法。以下故事纯属虚构。

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这是我刚上小学时发生的事。

我和朋友在河边玩耍，突然我脚一滑，跌落进河里。

朋友大声地为我呼救，一名男子正巧经过这附近，听到呼救声后从桥上跳进河中救我。

然而，这名男子却完全不会游泳。正当那时下起了大雨，河水不断上涨，男子拼命把我救到岸边后，最终精疲力竭，被河水冲走不幸身亡。

男子当时年仅25岁，将在3个月后结婚，然而他却在最幸福的时候，不顾自己的生命救了我。

此后，每个月他的忌辰，我都会去祭奠他。

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当我心情不舒畅时，就会想象这个故事真的曾发生在自己身上。每次这样想象，我的内心就会变得炽热，那些微不足道的烦恼、愤怒等也会瞬间烟消云散。

假如自己的生命是用别人的生命交换得来的……

此刻自己还活着，还能呼吸，仅此就应充满感激与喜悦之情。

如果想着自己原本已经死了，那就会觉得人生中发生的一切都是上天赐予的。

只要对自己如同奇迹般幸运地被人拯救之事心怀感恩，并思考如何珍惜这难得的生命便好。

被别人说闲话了、恋人不关心自己、工作很无趣、不喜欢朋友的态度……

我会开始觉得为这些琐碎的事而焦急、消沉很是愚蠢。

我们的生命并非为了罗列这些不满而存在的。必须更有意义地利用人生的时间，没有闲暇为这些微不足道的事而烦恼。

若这样想，内心一定会轻松很多。

说句不怕大家误解的话，我们平时所烦恼的事情大部分都是“无所谓之事”，因为拘泥于此才会感到痛苦。

因为认为“无论是这个世界还是别人，都应如己所愿”，所以才会对未如己所愿之事而恼怒。

烦恼解决之时不是消除了外部障碍的时候，而是自己不再拘泥于该障碍之时。

只要关注快乐的事、积极的事，就会觉得那些琐碎的烦恼或愤怒之类的都无所谓。

不知道活着的目的。对自己没有信心。无比在意别人如何看待自己。

这样的人也请试着将自己置身于这个虚构的故事中。

为了为自己而牺牲逝去的人，也应认真思考应该怎么活，自己希望过怎样的人生。或许会有一股无法抑制的冲动从内心深处涌出吧。

什么是活着的本质？何谓珍惜自己？这些答案也会逐渐见分晓。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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