被称为“抗组胺剂”的药，包装和说明书上写下列人群请不要服用。“平时睡不着的人”“被诊断为失眠症的人”等，如果不正确使用可能会患严重失眠症。副作用是在白天会有头昏、头痛症状，请在专门医生指导下服用。

在国立精神神经医疗研究中心的精神保健研究所，担任精神生理研究部部长的三岛和夫医师这么说。

“实际上，治疗失眠症，初期1、2月非常重要。不仅有失眠症，持续使用睡眠改善药度过这个时期，会患上严重失眠症，很难医治。过去，甚至由于发痒的失眠原因都能治的话，会相信失眠是可以治疗。但是，失眠是一定期间持续的，身体记住了这个负的周期，已证明过，假设治疗了这个原因，依然会失眠。”

按照制药公司的说法，禁止长期使用。仅仅写出注意事项，也没有如此说明的事，对本来应该让医生诊疗的失眠症置之不理的话，会有恶化的危险。睡眠综合护理诊所代代木的理事长井上雄一医师指出以下问题。

“由于出差等环境变化、噪音，这些很明显的原因造成的轻度失眠，用抗组胺剂的睡眠改善药就很好。含有抗组胺剂的商品都没有大的差别。只是想让大家注意的是，患失眠症的人认为“如果服用睡眠改善药不用去医院也可以了”，这是错误的。”

三岛医师举出了睡眠改善药的注意点，还有副作用的“延续效果”。

“延续效果是第二天以后依然持续药物作用，白天会伴随瞌睡，头昏，倦怠感，头痛等症状。越是作用时间长，老年人更容易出现延续效果。”

那么，和睡眠药的不同在哪？井上医师这样说明。

“将睡眠药的作用温和化的东西不是睡眠改善药，这两个全是其他药物。过去的睡眠药是降低脑部工作，现在改良后，苯二氮系的睡眠药经常被使用。

睡眠药的规制很严格，需要精密探讨确认其安全性是它的特征。苯二氮系有很多种类，缓和不安和紧张作用的、引诱睡意作用的、松弛肌肉作用的，强度各不相同。经过诊查，综合诊断年龄、体型、症状、有无其他病史等之后，再选择睡眠药。”

总之，根据医师的诊断给予适当的处方选择睡眠药，才能治疗失眠。三岛医师说：“数据显示，在使用睡眠药的人当中，1个月以内结束使用的人的比例约为60%。”按照上述内容，初期治疗最重要，早期正确使用睡眠药，就会有希望早点从失眠中“毕业”。

※朝日周刊 2013年11月15日号

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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