对于忙于工作的职业女性而言，工作和恋爱都是令人烦恼的事情。太过于烦恼就也可能成为体内的毒素哦。为了不太过烦恼，重要的是进行有效的心情转换。这次我们对大家在实践中的心情转换进行了调查。接下来向大家介绍——职业女性分别应对“工作”和“恋爱”两大烦恼的心情转换方法。

■工作的烦恼，忘记最好！

“转换‘打开’和‘关闭’两种状态，尽情地享受‘关闭’的时间，瞬间忘记其烦恼。等到工作的时候再思考”（27岁女性 房地产 事务所专职）

“一醉方休（笑）。既然无法解决，那就暂且忘记吧”（31岁女性 零售业 服务行业）

因工作而过于烦恼时，大多数意见是“暂且忘记”。否极泰来，说不定烦恼到顶时，问题已临近解决。所以，暂且将大脑放空，也许会产生更好方案。

■工作的烦恼，发牢骚吧

“工作没有办法在规定的期间内完成，就向同事发发牢骚，寻求同事的帮助。在和同事说话过程中，心情就得以转换”（31岁女性 金属/钢铁/化学 技术职业）

“和女性朋友发牢骚，产生共鸣，边说坏话边笑，以此转换心情。烦恼大多是职场的人际关系等等”（29岁女性 金融/证券 秘书/助理职务）

总之，似乎也有很多女性以聊天方式，让工作的烦恼烟消云散。好像还能缓解压力。与自己的心情产生共鸣，内心感到踏实。

■恋爱的烦恼，在闺蜜聚会中得以消遣

“关于结婚的烦恼（该不该和现在的男友结婚呢？什么时候呢？）。在闺蜜聚会中和好友商量”（28岁女性 房地产 事务所专职）

“想见朋友，一边吃好吃的东西一边和好友商量”（30岁女性 食品/饮料 事务所专职）

对于职业女性而言，与工作烦恼相提并论的是“恋爱”。恋爱烦恼的心情转换，大多数人和自己的同性好友商量。最好的方式就是备上好酒好菜，召开“女子会”。

■恋爱的烦恼，无法说出口就记录下来！

“写着写着，就将自己的烦恼客观化了”（30岁女性 学校/教育相关 技术职业）

“在微博上发表心情。将自己的心情用文字记录下来，因为将自己现在的想法记录地很清晰，所以心情很舒畅”（25岁女性 房地产 事务所专职）

对于恋爱的烦恼，也有难以向他人说出口的事情。这个时候，有些女性就会将其记录下来整理自己的心情。正因为动感情的恋爱，所以冷静地重新思考事情的状况，也许是很重要的。

■无论什么样的烦恼都有效的方法

“投入到自己喜欢的事情上”（25岁女性 其他 事务所专职）

这可以说是最有效的心情转换方法了。投入到自己兴趣爱好的时光，是最宝贵的时光。‘吃饭’‘喝酒’‘逛街’‘看电影’‘K歌’‘旅行’‘磨炼自己’等等，收集的意见各种各种。也许有人认为“有烦恼的人生不快乐，但是如果从另一角度看，也许会有新的发现。

当感到烦恼的时候，最重要的是认真地思考解决问题的方法。但是，面对并不意味着一定要解决，偶尔让事情过去，顺利地交往下去也是必要的。参考大家的意见，试着尝试一些适合自己的转换心情的方法。一个人怎么也无法解决的时候，建议借助朋友的力量。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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