进入8月，越发是盛暑了啊。这段时间，是不是有很多人在休假中与他去旅行呢？说起旅行的话，“素颜大公开”是必不可少的。那么，大家有素颜的自信吗？

这次，把素颜美女共同注意的三点介绍给大家。能够贯彻这三点的话，你也能在旅行前变成素颜美女！

■1：每天早起

素颜美女大多都早起。早上从容不迫的起床，肌肤的保养就不会粗枝大叶。“击退老化！使用毛巾的‘美魔女新美容法’是？”中介绍的蒸手巾等，可以有助于肌肤的护理，带来差距。

另外，如同《焦虑的原因？“自律神经紊乱”的早上不能做的5件事》中所说的一样，早上忙乱的准备令自律神经紊乱，也是引起肌肤问题的原因。即使睡得很迟，每天在同一时刻起床并沐浴阳光的话，可以调整自律神经哟。

■2：回家后立即卸妆

几乎每个素颜美女都会在回家后立即卸妆。大家有没有在不觉中忘了卸妆、拖拉地过日子呢？

毕奥·德尔玛的《サンシビオ エイチツーオー D》建议不要用脸盆。取一点棉花，轻柔地抚摸擦拭。擦去之后，皮肤保持湿润，但是不要用水冲洗，在起居室清除干净。

不过事实上，很多人在卸妆中由于过于夺走水分，反而令污渍难以清除。心有不安的人，就去百货商场的化妆品柜台处做一下皮肤检查吧。用机械查看肌肤，就能确认有没有因为清洗过度致使皮肤干燥、肌理变乱，或者化妆污渍有没有堵塞。

■3：用“放弃”来避免压力

压力是肌肤的大敌！虽然知道这一点，但还是会突然变得焦躁、因为某一件事而一直耿耿于怀吧。但是，素颜美女很好地掌握了不让压力积累的方法。

哪怕心里勃然大怒，也努力想着“算了”“没办法”；即使情绪低落，最后也想“结束了也无可奈何，下次再努力吧”。“无可奈何”这种放弃，是素颜美女的诀窍。

拥有自我治愈的时间和物品也很重要。香味或者能治愈的抱枕、让人放下心冷静下来的饮料等，用自己中意的治愈物品来逃避压力吧。瑜伽或散步能分泌快乐荷尔蒙，是消除压力的推荐之选。

成为素颜美女应该贯彻的事情已经介绍完毕，你觉得怎么样呢？哪怕只是其中的一点也好，请务必尝试着开始吧。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ）
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