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意想不到！空腹带来五大惊人健康功效

    近日，东京都医学综合研究所研究员的平野恭敬，在其研究论文中明确指出，“经果蝇实验证实，空腹有助于记忆力的提高”。

    在大多数人的印象中，饥饿会带来脾气急躁、做事马虎效率低下等诸多不利的影响。然而，当我们了解了空腹状态会给身体带来喜人的效果时，饥饿的痛苦想必也会减半吧。这次要介绍的就是创造空腹时间的好处。

空腹的五大惊人功效：

（空腹时不仅记忆力增强，还能获得美容、健康方面令人欣喜的效果）

（1）       荷尔蒙分泌变旺盛，修复肌肉及内脏损伤；

（2）       长寿遗传基因活跃，可以达到抑制老化、促进健康的作用；

（3）       血糖下降，胰岛素减少，促进脑内记忆必须的蛋白质活性化，记忆力提高；

（4）       使血液澄净无负担。饮食过度导致胃肠部长时间充血，使得其他器官的供血量不足，成为诱发多种疾病的原因；

（5）       白血球变活跃，免疫力增强。

   其中（2）众所周知。（3）在工作的时候能起到不错的效果。确实，没吃午饭的时候总感觉脑子变得好使了呢。

忍受饥饿的五大窍门:

   我们都知道饮食过度会加速老化，也是引起多种疾病的根源，但是还是难以忍耐饥饿感。在这里，介绍一下成功忍受饥饿的方法。

请你一定试试下面的五条。

（1）       按压两耳穴位抑制食欲。用手指轻轻按压耳朵眼前的突起的中间位置，持续约10秒；

（2）       闻桂皮的香味来缓解饥饿感；

（3）       磨牙；

（4）       外出散步或专心于感兴趣的事物以缓解饥饿感；

（5）       喝苏打水。

  其中（2）还能防止口臭，可以说一石二鸟！

  最初令人痛苦的空腹不久就会习惯了。最终获得了永远年轻的肌肤和健康的体魄~