很多人想要通过运动来减肥，但是能坚持下去的人却不多，其实最主要的原因就是没有选对适合自己的运动项目。每个人的性格都有不同，其实我们完全可以根据自己的性格来选择能够长期坚持的运动方式，这样才不会让辛苦的努力白白的浪费。下面我们就来看看那些典型性格的人都适合什么样的运动吧。

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一，外向活泼型这种人喜欢和别人主动沟通，而且合作性非常强，所以更适合参加运动的团队，和大家打成一片，运动起来也更加的有动力。而且团体运动还能互相的鼓励和监督对方，是非常不错的运动方式。我们可以加入到骑行的队伍，也可以和很多姑娘们一起跳健美操等等，这会大大的调动我们运动的积极性。

二，内向独立型

对于独行侠来说，他们更喜欢自己不受任何干扰的完成运动的计划，而且他们的独立性都比较强。特别适合游泳、跑步这样运动强度比较大，能够独立完成的有氧运动。不过在运动期间也要不时的为自己加油打气才能更主动的实现减肥目标。

三，工作为主型

对于工作狂们来说，似乎根本没有时间和精力去做运动，更不用说是坚持固定的运动项目了，而且他们的工作压力通常都比较大，适时的放松对于加强身体的新陈代谢也是很有帮助的。周末时约上朋友去户外骑车、远足、或者是爬山都是非常不错的运动方式，而且还可以放松长时间绷紧的神经。另外动感单车这种既能消耗脂肪又能发泄情绪的运动也非常不错。

四，善于计划型

还有一些人做任何事情都有条不紊，善于计划，从不出错，任何事情都可以在自己计划的范围内完成。所以他们的性格也比较稳重，适合做一些太极、瑜伽或者是普拉提这样柔软缓慢的运动，但是他们的性格也会告诉自己把每一个动作都做到位。

五，喜欢竞争型

对于那些特别自信，有竞争意识的人来说，选择可以比赛的运动项目就再合适不过了，他们会在运动的过程中表现出强烈的激情，更不用说是半途而废了。像是各种球类运动就非常适合他们，尤其是网球和壁球这种需要高度集中的运动更能调动他们的积极性。

六，天生随性型

有些天生随意的性格让他们不喜欢被束缚在固定的运动项目中，所以这些人不需要制定什么计划，只要在平时的生活中提醒自己多做一些家务或者是到户外散散步，都能轻松的达到减肥的目的，而且还不会对自己造成任何的压力。