加载中…45岁，我要继续改变
(2023-08-16 09:40:06)
上次做出重大决策改变人生，是在2017年。那一年，我决定学习游泳，并在11月底，果断报名开始学习。依然记得在室外飘雪的寒冬，在27度的水池里冻得瑟瑟发抖；依然记得旱鸭子下水，死活漂浮不起来的烦恼；依然记得长达几个月的不断练习，失败，练习的循环，无数次想要放弃，无数次选择继续坚持。如今，游泳已经成了我最大的爱好，与我的生活密不可分，蛙、自、蝶泳都基本掌握，并坚持游了6年，即使疫情也未放弃过。
这次要改变的是——戒掉手机。
大概2年前，下载了抖音，从此我就不属于自己了！
2年后的想着，即使我清醒的意识到，我并不喜欢眼前翻过的每一个视频，可是却依然停不下的翻啊，翻啊，寄希望于下一个视频更精彩，更有意义，仿佛下一个就能让我醍醐灌顶，就能轻松拯救我的人生。
每到这个时候，我耳边就回响想起爸爸在我少年时说过的话：那些电视剧、电影，看了很多，能有什么用？！
现在，我也这样的问自己：看这些小成本导演的视频，能有什么用？！
无论我问了自己多少遍，依然会在一天的工作之后，拿起手机，打开软件，开启沉浸式休息状态，一看就是几小时！要不是明天要上班，晚睡会迟到，根本就停不下！！！睡觉时间越来越晚，早上起床非常困难。
让我为之痛苦不堪的不是看了几个小时，二是我更本掌控不了自己的时间！我被手机绑架了！
那么问题来了！我该怎么办，才能拿回掌控权？！
1、每天回家，把其他所有事情都放在拿起手机之前做完。包括熨烫衣服、整理鞋子，收拾厨房、餐桌等。
2、保持运动。恢复游泳之前，每天饭后散步。每周3次上臂力量训练。
3、每天保持看新买的那几本书，学习专业书籍。
4、必须保证睡眠时间：11点
5、重要的是放下，用所有别的更健康的内容来替代它，以便有时间来思考和总结自己的行为。
其实我并没有方法和经验，但我知道：无论如何，必须要从今天开始做出改变！尝试去做些改变，在行动中探索和总结，而不是一味苦恼！！！
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