http://s16/mw690/003jB3c1zy6HK9xyTW7cf&690     怀孕三、两事
     宝宝在肚子里已经快6个月了，肚子已经小有规模，可以看出是个孕妇的摸样
     宝宝每天在肚子里面乱动顶包，肚子就会隆起一个小包，这个时候就会让老公用手摸摸，原来他不敢乱动，也不是从什么网上查的，现在宝宝可以和他互动，每当肚子隆起一个小包，老公就用手指轻轻的拍拍，宝宝马上就不理他，小包就平了，也摸不到宝宝了


   言归正传接的说菜

  怀孕了，各位准妈妈都很辛苦，所以在日常饮食上要特别注意，多吃蛋白质、矿物质高的食物，同时增加绿色蔬菜的摄入，才能保证宝宝每天努力成长所需要的各种需求；
    营养价值
    鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

准备食材： 鲳鱼一条、剁椒、葱姜蒜、甜面酱、酱油、醋、料酒；
操作过程：
          1、鲳鱼买回来，收拾干净后，打斜花刀，用料酒腌制一下；
          2、腌制好的鲳鱼小火双面煎成金黄色，一定要小火，一面定型在返到领一面继续煎；
          3、在煎鱼的时候可以顺便把碗汁做好，分别将剁椒、葱姜蒜、酱油和醋放到一个碗里，加入2少甜面酱，适量清水，搅拌一下；
          4、当鱼两面都煎好的时候，将碗汁浇上去，瞬间厨房就充满了香味，煮1分钟后加入1听啤酒，大火烧开，转小火慢炖，当汤汁收浓就可以成盘开吃了（如果觉得味道淡可以加入适当的盐）



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