冬季是血液病患者的“多事之季”，血液病患者稍不注意调养，很容易引起疾病加重。这是为什么？血液病患者又该如何更好预防病情复发？医生建议所有血液病患者在冬天一定做好这10件事！

　　

　　一到冬季，血液病患者病情就容易加重，这是为什么？

　　

　　虽然血液病的发展与冬天虽然没有直接的关系，但血液病患者在冬天病情发生恶化的人数确实有所增加，究其根本，主要还是因为血液病患者免疫力低下。

　　1.在寒冷的冬季，血液病患者自身的机体抵抗力本就远低于常人，加上寒冷天气的影响，更容易产生负面情绪，让休眠的坏细胞有机可乘，病情就特别容易死灰复燃。

　　2.冬季气温低下，血液病患者稍不留神就被流感病毒所盯上，一方面使得本就低下的免疫力更加不堪一击，另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的恶性循环。

　　3.此外，冬天的室内一般都要关窗保暖，空气不流通，空气中的致病原浓度增加，血液病患者的免疫状态往往又比较糟糕，所以易发生感染，并引起一些严重并发症。

　　　　

　　冬天如何预防血液病病情恶化？医生建议血液病患者做好10件事！

　　追本溯源，其实不是因为冬天导致血液病病情复发，而是免疫力低下在作祟。医生建议做好以下这10件事情，可以有效地提高血液病患者的免疫力，打响预防血液病复发的保卫战。

　　1.多晒太阳

　　冬季阳光少、阴天多，使人精神压力大、易抑郁。所以血液病患者要更加小心，应调节心情，乐观地对待疾病，多晒晒太阳，阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D，促进身体钙质吸收。

　　不过，最好在空气流通好、光线充足的室内晒太阳，因为户外气温低、空气质量不好，即使要去，也必须注意防寒保暖，并及时增添衣物。

　　

　　2.适当运动

　　可以适当进行一些强度较小的体育锻炼，比如，冬天边晒太阳边散步，或者短途旅游。

　　听音乐，练书法、练书画、静坐等都可以使心情平稳下来，这样有利于疾病的康复，也符合冬季“养藏”之性。

　　3.多交流

　　血液病患者到了冬季，就更需要家人朋友用爱来温暖他们，多和他们沟通交流。

　　患者在家中，家属尽量创造一个温馨的环境，让患者多听些欢快的音乐，有利于身体的康复。而患者如果心里有些不愉快的事情，也应该及时地与家属沟通交流，不要闷在心里头，使不良情绪被放大。

　　4.调整心情

　　血液病患者在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦恼，使体内阳气得以潜藏。

　　除重视精神上安静以外，神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

　　

　　5.定期复查

　　血液病患者在冬季应做体检复诊，求得心理和生理的平衡，安全度过冬日。

　　6.预防感染

　　在冬季，原先有冠心病、高血压、肾病的血液病患者，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发，所以，血液病患者一定要提高警惕。

　　如果患者已经患上流感，千万不要大意，一定要及时就医，避免因为流感而消耗血液病患者的抵抗力。如果患者家属患了流感，患者要做好防护措施，避免被家属传染。

　　

　　7.调节暖气

　　冬季雨水稀少、气温很低、气候干燥，屋里大多有暖气，房间温度太高，患者容易燥热伤阴、身体缺水，不利于疾病康复。

　　8.做好保暖措施

　　冬季天气寒冷，血液病患者要做好保暖措施。出门时关注天气情况，多带一件衣服以备不时之需。手套、帽子、袜子都要准备齐全，避免头部、手脚受寒引起感冒。

　　9.早睡晚起

　　《黄帝内经》早有记载“早卧晚起，必待日光”，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，血液病患者免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动。

　　

　　10.适当进补

　　寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理，宜多食温阳补肾，热量较高的膳食，以补充人体的阳气、 增加能量御寒，提高机体的抗病能力。

　　

　　免疫力是最好的医生，为身体提供基础的保障，免疫力好了、抗病能力加强，再以正确的治疗方式往往能取得较好的疗效。

　　陕西省血液病研究所附属医院40年专注血液病研究与治疗，郝其军郝院长自主研发系列中药，国药准字号复方皂矾丸、升血小板胶囊、桃芪生血胶囊，院内制剂骨髓重健胶囊、健髓生血丸。院内方剂再障1-6号汤剂、升血小板1-4号汤剂、白1-白4方，中西医助力血液病患者康复！

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