短跑/跨栏往返接力

项目简介：

少儿短跑/跨栏往返接力是国际田联少儿田径比赛项目，适用于7～8岁的少儿，以快速跑和跨栏相结合，该项目要求熟练掌握在快速跑中过低栏的技术和有效控制与调整在给定距离内的步幅大小，实现了少儿由快速跑动向跨栏动作的转换，攻栏腿和起跨腿基本动作的连续性，逐步形成少儿的技术动作理念和动作意识。同时，本项目对小学生体质健康标准测试项目50米跑（25mX2）也有辅助练习效果，两个项目都是折返跑，锻炼了少儿速度快跑的能力。

教学目标：改进和提高学生奔跑技术，端正跑姿，提高其奔跑的能力；

          学习跨栏的基本知识，熟练掌握跨栏基本动作；

          克服攻栏心理障碍；

          提高反应灵敏度能力；

          培养团队协作进取精神，增强少儿积极参与的观念。 

器械应用：

1．少儿跨栏架和标志杆新颖度高，跑步相对枯燥和无味，同时由于缺乏一定的专业训练，少儿起跑易出现紧张、动作僵硬等现象，使用器械有效地提高了少年儿童的积极性和趣味性，分散紧张心理，动作完成也会较舒展和自如，对于下阶段运动技术的培养起到更好的铺垫。

2．少儿跨栏架安全可靠，不会造成意外损伤，对少儿克服恐惧感，迅速恢复信心起到了积极的作用，在少儿学习攻栏的时候，由于动作技术的不规范、起跳时间和高度掌握的不到位，很容易碰到栏架，这时栏架不会对身体造成伤害，同时，也没有很大的心理障碍和失败感，因此，很有效的克服攻栏心里障碍，在短时间内，从新建立起信心。

3．少儿跨栏架和标志杆应用灵活，例如，国际田联少儿短跑/跨栏往返接力规则中，充分利用了标志杆，学生必须单臂张开，且手臂放在标志杆后等待接力环，，传环和接环都用同侧手，见项目示意图（左下角小图），这样就避免了学生因迎面接力碰撞的可能，提高了安全性。教师和学生不仅可以按照国际田联少儿（趣味）田径练习形式和规则，而且自己也可以设计练习方法和规则，例如：跨栏架可以摆放横排和竖排，可以是接力比赛形式，也可以是小组单排比赛形式等等，同时也活跃了创新思维能力，大大增强了活动的趣味性。