在一则短视频中，年近九旬的老人许瑞征看上去鹤发童颜，既精神饱满又亲切随和。他一边接受记者采访，一边耐心地讲解着养生知识，间或亲自做出示范：先将双手搓热，再放在耳朵边，最后顺时针摩擦，等等等等。

每一步，许瑞征都做得非常的认真仔细，让网友们跟他一起学习“耳针疗法”的具体步骤。一则不起眼的小视频，竟然吸引了大批网友的关注和点赞。

据了解，许瑞征1937年出生于江苏省无锡市。因为幼年时生过一场大病，让他萌生了成为医生的梦想。1960年，从江苏医学院毕业后，许瑞征踏入了西医领域。

参加工作后，在下乡行医时，许瑞征发现许多老百姓既没钱看病也没钱吃药，于是他想，老百姓生活如此困苦，自己能不能用一些非常简单又能解决实际问题的方法，来给他们治疗疾病呢？

思忖好几个月时间，许瑞征最后想到了耳针治疗法，这种治法确实既简单又实用。于是从1965年起，许瑞征全身心地投入到耳针治疗的研发上。经过多年的钻研和实践，许瑞征运用针灸综合疗法，专门治疗脑瘫、多动症、哮喘、等疑难杂症，竟然救治了无数患者，在全国颇有名气。

基于许瑞征自身健康状况良好，加上又是非常知名的老中医，救治好了很多病人。于是，平日里总会有许多人向他请教养生和保健知识。对此，许瑞征特意给大家总结出了一个非常实用且操作起来也非常简单的养生保健操：耳朵按摩法。

许瑞征还现身说法：这个按摩法，自己已经坚持了几十年时间，可以说受益终身。所以，他也希望这个方法能让更多的人受益。

许瑞征表示，耳朵按摩法的第一步，先将双手搓热。洗净双手后，胳膊弯曲，双手掌心相向，开始不停摩擦。摩擦速度以个人的具体情况操作，身体灵适无恙的，可适当加快摩擦速度和频率，大约按摩三到五分钟为宜，直至双手特别是掌心发热为宜。

耳朵按摩法的第二步，则是将双手平放至耳朵处，不宜捂得太紧，手和耳朵之间以稍微贴住为宜，最后开始顺时针方向按摩。

那按摩多少下为好呢？许瑞征给出的数据为108下，时间一分钟左右。当按摩完后，全身会有一种暖洋洋的舒适感。

很多网友不解地问：“为什么要专门按摩耳朵这个部位呢？”许瑞征微笑着给出解释：“因为人们的耳朵，像一个胚胎倒影。而人体上的五脏六腑，以及所有的各个器官，都能从耳朵这个地方反应得到，相当于人身体上的一个‘开关’，当你将这个‘开关’打开了，也就等于按摩了全身。”

虽然耳针保健操操作起来看似简单，但是，想要长久地坚持下来却非易事。而许瑞征老人为此坚持了几十年时间，令众多网友刮目相看。所以，想要像老人那样健康长寿，不妨赶紧跟着他，学做长寿养生保健操吧！