頤養天年·千字文

——驥 翁

 

天生萬物，道法自然，天道輪回，心隨境遷。

選英傳熾，意在惠人，血液更新，博愛使然。

 

奉獻半生，神勞形瘁，退休換位，暦史必然。

新的起點，角度轉換，從容淡定，得失坦然。

 

失落心理，在所難免，遣困釋疑，天高雲淡。

調整心態，順其自然，不比不攀，隨方就圓。

 

安康是福，適度為天。且沐春風，隨欲而安， 

花甲古稀，耄耋期頤，萬事順成，風光無限。 

 

無欲無求，心懷淡然，樂不思蜀，拒絕悲觀。

眉舒目展，能忍自安，活得精彩，壽比南山。

  

錦瑟年華，竭忠盡智，艱苦奮鬥，職責使然。 

心底陽光，無比燦爛，熾熱猶存，老而彌堅。

 

老得漂亮，活得輕鬆，心無旁騖，鶴髪童顏。

夕陽黃昏，舆我無緣，童心常在，開朗樂觀。

 

老成煉達，寵辱偕忘，永葆青春，益壽延年。

謹言慎行，保持晚節，淡泊人生，脫俗超凡。

 

博雅達觀，務真垂範，逍遙安靜，天高地寬。

篤學不輟，勤於思想，博學慎思，行穩致遠。

 

遇事無爭，樂在休閒，拒絕煩惱，沉著坦然。

盈縮之期，不但在天，養怡之福，可得永年。

 

耄耋之旅，人生晚宴，樂享清福，回歸自然。   

融入社會，珍惜當下，虛懷若穀，坦蕩淡然。

 

社會優越，惠民有章，老有頤養，心境安然。

情趣高雅，道有所専，端莊自己，維護尊嚴。

 

不爭不畏，不怒不憂，憂心傷脾，怒氣傷肝。

品行端正，善待人生，不亢不卑，和氣藹然。

 

春花秋月，夏露冬霜，花前月下，氣象萬千。

探幽攬勝，風景無邉。魂牽夢繞，福地洞天。

 

釣魚遛鳥，閒庭信步，遠足觀景，色彩斑斕。

活在當下，珍惜眼前，捨得放下，輕裝向前。

 

凝靜鎮定，修身飬性，恬淡無憂，胸懷坦然。

以德養生，幽雅恬靜，心寬神定，虚靜恬淡。

 

人到老年，人事變遷，子女再多，各有負擔。

至善至美，實難周全，疏於關照，在所難免。

 

空巢家庭，精神寂寞，孤居獨處，勢在必然。

樂享孤獨，靜哉安然，活得優雅，不失尊嚴。

 

餘生寥寥，難以求全，人生苦短，別留遺憾。

鄰里和諧，彌補缺憾，忘卻瓜葛，摒棄前嫌。

 

親朋益友，經常尋訪，享受回憶，珍惜團圓。

故友相聚，春風拂面，親和氣息，滋潤心田。

 

相信科學，排斥怪誕，遠離庸医，規避風險。

強身健體，尊重科學，破除迷信，健康常伴。

 

 

 

莫信醫托，口蜜腹劍，察言觀色，勿上賊船。

過度治療，有害無益，違背常規，適得其反。

 

年歲增長，機能退化，些許不適，勿信傳言。

自然規律，並非疾病，人云亦云，危害匪淺。

 

人吃五穀，疾病難免，飲食有度，預防在前。

三餐有時，四時有序，多食瓜果，少鹽清淡。

 

切忌油膩，魚肉參半，控制体重，戒酒戒煙。

粗茶淡飯，緑色天然，營養搭配，調劑每餐。

 

退休生活，豐富多彩，學習時政，三觀使然。

琴棋書畫，陶冶性情，麻將撲克，隨俗隨緣。

 

體育鍛煉，重在參與，適量適度，節奏緩慢。

循序漸進，因人而異，力所能及，不可妄攀。

 

以動養身，以靜養心，動靜結合，身心兩全。

娱樂有節，拒絕賭博，遠離邪教，理所當然。

  

桑榆暮景，老有所飬，銀齡行動，溫暖人間。

尊老敬老，博愛美德，根深蒂固，暦代相傳。

 

天倫敘樂，安享晚年，父慈子孝，摯愛綿延。

福壽康甯，其樂融融，含飴弄孫，頤養天年。

 

釋知遺形，超然達觀，淡泊明志，甯靜致逺。

愉悅無盡，勝似神仙，百年回首，無悔無憾。

 

駕鶴歸去，風彩依然。 ——是為千字文也。

 

二 〇 二 二 年 （歳次壬寅）