1）正确的读书写字的姿势我们大家都知道：就是“三个一：一拳一尺一寸，胸口离桌子一拳，眼离书本一尺，手指握笔离笔尖一寸”

2）再有就是不能躺着看书，坐车看书，走路看书

3）注意看书写字的时间不可过长，看书学习25分钟需要起身活动和远眺10~15分钟；

3）需要长期坚持，家长要长期监督和严格要求。

北京儿童医院眼科 崔燕辉