情绪的平衡才是成长的保障！

情绪的平衡

才是成长的保障！

近日，黄广中学举行了两场“情绪的平衡，成长的保障”心理游园活动。围绕“喜怒哀惧”四大情绪主题设计趣味活动，帮助学生通过体验掌握情绪管理能力，全面提升心理健康素质。

01  喜·快乐能量站

“喜·快乐能量站”中，同学们通过投壶、笑脸传递、曼陀罗绘画、同舟共济、珠行万里等活动，锻炼了协调能力，体验了团队合作的乐趣。

通过团体协作

建立支持系统通过团体协作建立支持系统

趣味拍照墙 一张张笑脸定格了美好瞬间

02  怒·情绪释放屋

“怒·情绪释放屋”，以腹式呼吸练习、宣泄涂鸦、跟操解压等活动，帮助学生释放负面情绪。

通过练习掌握腹式呼吸调节技巧

03  “哀·心灵治愈所”

“哀·心灵治愈所”，在情绪漂流瓶活动中，学生在匿名倾诉中发现“原来烦恼并不孤单”，通过分享与共鸣，让彼此感受更多温暖。

通过情境体验认知情绪本质

04  惧·勇气挑战营

“惧·勇气挑战营”，通过蒙眼走路、压力气球、肌肉放松练习等项目活动，帮助学生克服焦虑。

通过压力气球练习平复情绪

"我比想象中勇敢！" 同学们简单的话语里满是自信。

活动现场还设置了《情绪的平衡，成长的保障》心理知识展板，系统展示情绪能量理论、情绪接纳策略及科学调节方法等。

这场寓教于乐的心理游园会，让孩子体验到情绪管理的重要性，以及学会调节情绪的方法。这些将化作孩子们成长的底气，让他们以更从容的姿态直面学业挑战、拥抱青春路上的蜕变。

文曾思华 马海军

图心理室

聆听心灵的声音 找到成长的力量

附：黄广中学心理咨询服务指南

黄广教育集团高度重视学生心理健康，成立专业心理健康教育指导中心，组建资深心理教师团队。

该团队针对青少年成长特点构建科学心理支持体系，整合优质资源，培养学生成为心理阳光、抗挫折能力强、具有良好自我认知和社会适应能力的未来精英，为每位学子的健康成长全程护航。

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