【生活向阳，人生向暖】黄广中学开展心理健康教育系列活动

日前，由广州市黄广中学（简称“黄广中学”）心理健康教育指导中心、团委主办，由“向日葵”健心协会、学生会承办的“生活向阳，人生向暖”心理健康教育活动成功启动。

本次活动主要围绕“如何远离焦虑”这一问题展开，通过系列特色小游戏强化学生的心理健康意识，促使学生更加关注自身的心理健康需求，以此提升学生的心理调适能力，促进学生的综合素质全面发展。

与以往不同的是，本次活动于高中、初中部各开展一场，众多学生积极参与，留下阵阵欢声笑语，收获愉快的活动体验。

游戏：接力翻牌

卡牌翻翻看，虽然模式简单，但为学生带来不一样的乐趣体验，短时间内专注于翻牌接力也有助于学生轻松解压。同时，该游戏也引导强化学生的团队精神，培养学生与他人合作的意识与能力。

游戏：跨越障碍

“一人蒙眼避障，一人从旁指导”的合作闯关，让同学们在游戏过程中全身心体验到友谊的力量和团队合作的重要性。

游戏：拒绝“焦绿”

在学习生活中，学生难免会承受压力和困惑，从而产生焦虑。立足于学生对焦虑的认知与印象，该游戏特别设定环节帮助学生直面苦恼的压力来源，让学生将心中的困惑事、苦恼事等手写记录并投入“拒绝‘焦绿’箱”，结合实际行动与心理暗示帮助学生主动放下烦恼，鼓励学生从“心情盲盒”中随机接收“正能量”鼓励。

游戏：幸运纸条

一张张记录情绪类别与调节方法的纸条，供学生随机抽取，比起分门别类的硬性灌输，通过轻松自在的互动模式能更有效向学生科普不同情绪的识别方法，帮助学生了解情绪调节的妙招，引导学生保持积极面对的正向心态。

参与游戏的学生们现场执笔写下内心所想，例如想对自己说的话、游戏心得体会等，再将写好的纸张贴在指定的展板。

通过直面内心、表达想法，学生探索自我、了解自我，增强自我意识，积极看待自我。

该环节特别以展板形式向同学们介绍可应用于实际学习生活的心理知识。

内容分为三大板块：介绍“非暴力沟通”的技巧、适度缓解焦虑紧张的“五指呼吸法”、自我关怀等。

黄广中学一直十分重视学生的心理健康教育和普及宣传，定期开展心理健康教育活动，不仅有助于学生了解人际、情绪等方面的心理知识，更能为学生日常的学习生活提供有益身心的支持。学校将继续积极组织推动这一系列活动，确保学生在成长中建立健康的心理基础。