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45岁宅女
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CBD练习挥杆,在家练习推杆

(2022-04-24 22:26:18)
分类: 练球感受
早上八点二十到了CBD练习场。
先是练习了一筐切球,分别练习球位靠近左脚和球位在右脚右两种切球方式。

周四散步,感觉脖子冷了,周五左侧肩颈就有点不舒服了。
今天不舒服的感觉强了。
甚至影响上杆。因为我的上杆一直奉行着左臂直。

想起上周在我前面小姑娘的切球上杆,我突然有所感悟。
于是我不再要求左臂直。
从没有过的效果出现了。
杆头我是用腹部肌肉端上去的。左肩到了下巴。
下杆和击球完全用上了身体右侧的力量。
距离和方向都变好了。

早上到了练习场,为了看打痕,我用热水洗杆,因为热水能把杆面洗干净。
和会计比完100码的目标,杆面上的打痕是一片而且靠下。我又去洗了杆。

当我上杆左臂不再要求直后,杆面的打痕靠上而且是一团圆。

我异常兴奋,每次去CBD都是有收获,都以为自己从此就一发不可收拾的好了。
今天也是如此兴奋。

下午睡了半个多小时。会计大人拿了热敷等器物治疗我的肩颈。
我还是用笨办法,就是敲脖子。

晚上练习推杆,每人三颗球。一共来了三局,每局谁先到赢到六盘就算赢。
我赢了三局。一个半小时。
二码半的距离,我推进的概率是70%左右。

推杆是很枯燥的,我们轮流,一人三个,一个人推的时候,另一个人就做各种各样的拉伸,拉伸也是很枯燥的,但是因为最多二分钟,就轮到推杆,所以也坚持了下来。

我的脖子已经利落了好多。



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