六点二十出发去南六环的森林国际高尔夫。

下午二点四十到家。回家吃午饭。

出发就下下雨，一直到结束。

1、套上鞋套。袜子不湿，脚暖和。

2、帽子上戴浴帽，即使不撑伞一会也没事。

3、防小雨外套，后来有点湿，我又套上护袖。

4、推杆时，腰上直接淋雨，这一块湿了，我在

腰上系上另一件薄外套。腰暖了。如果还

冷，我贴暖宝宝。

5、我还围上围脖，保证脖子不失温。

6、拿了毛巾擦握把。

7、打完半场换有点湿打滑的手套。

8、打完，换好衣服才坐车回家。

9、我还带了一壶热茶和点心。

唯一没有做好的是肩颈部，那个地方在挥杆站位时也直接淋到雨，快结束时 我能感到那一部位的冷。以后要带上背心，护肩颈和腰。

没有防护，就会受寒。

身体凉，挥杆动作自然要变型。

不带齐全各种物品，就和不热身上场一样。

会带来身体的伤害和成绩的不乐观。

就是给了对手战胜自己的机会。