练习场畅打卡到期了。如释重负的感觉。

终于可以不用每天去练球了，一练就是几百。

也许过段时间又会迫不及待地想去练球。

右手中指去年二月的一天晚上发现僵，到今天两个手都有这个情况，睡眠中尤甚，我都是自己用物理疗法，敲脑袋，敲脖子，拍手，捋手指，敲指面。还有就是喝行气补血的姜枣黄芪汤。

这个月发现情况有好转。

昨天整理物品看到有三七和天麻。今天泡了活血化瘀通经络的天麻三七酒。用小瓶泡，能直接喝。

折了一根参的一小部分进去。加了冰糖。

估计一两能喝四天。一个月左右喝一斤。

三七和天麻在微波炉高火十秒，就能敲碎了。这是林波告诉我的方法，她告诉我西洋参微波炉十秒就能切片，我用在三七和天麻上了，一样有效。