曾几何时起，说每天喝八杯水符合什么什么。

那天与范老师一起打球，我带了一个两升的大水杯。范老师，居然一口水都没喝。我咕嘟咕嘟每次喝下几大口，肚子涨了，口依然还渴。

突然想起在听每日一学草药的时候，主讲的老师的一个处方，是把平日几口喝下的水用几十口慢慢来润下。

于是我改作带一升温水，每次开球前喝一小口，下了果岭再喝一小口。如同仙露琼浆一样，我慢慢的让水润过我的喉咙。

我发现这样好极了，不仅解口渴，而且还能解体渴。

在家也一样，小口慢慢喝水。

今天在家左右颠步完成了微信运动万步。还同时做各种各样的动作。