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45岁宅女
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咸蹄髈与简单挥杆————2021-04-08

(2021-04-08 22:37:43)
分类: 练球感受

出去打球前,把咸蹄髈直接放在蒸架上,用煮饭程序。一边练球,一边想着回家吃肉。

中午,几乎吃完左边那一块。

咸,香,韧劲,好吃。

咸蹄髈与简单挥杆————2021-04-08

晚上,蒸了新鲜毛豆,肉切成薄片,放在青色毛豆上。一道下酒好菜。

咸蹄髈与简单挥杆————2021-04-08

我一直在寻找简单挥杆。

所谓简单挥杆,就是可以简单重复又有效的挥杆。

上午跑了二十分钟,练了一小时。

下午跑了十五分钟,继续练习简单挥杆。

我录了视频,八铁,铁木杆,一号木,都是采用我的简单挥杆,五分钟不间断挥杆,有效率80%,这是我自从开始练习以来最高的和保持时间最长的有效挥杆。

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