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《精准拉伸》：胸锁乳突肌
(2021-01-21 21:52:27)
分类：
健康、一草一穴
我按照《精准拉伸》书上的指导，拉伸胸锁乳突肌。
要点是手指按住锁骨的地方，我觉得我是距离锁骨起点2.5cm的地方。
还有就是头先往后，再往侧拉伸。
拉伸效果很明显。
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