1、 从腰部开始下弯。

2、 后背是直的。

3、 臀部撅出。

4、 重量在脚掌。

5、不同的杆，与球的距离不同，但是站姿是不变的。

6、头颈是脊柱的延伸，抬起的下巴才能保持脊柱完整的直，不要颔首，因为会限制上杆。