今天，把枕头、电脑都放到瑜伽垫上，作业，看股票，放松都在瑜伽垫上完成。

头对着半开的窗，有不大的穿堂风，凉快。

最有功效的是，躺在瑜伽垫上按摩球的使用，按摩球比网球大一点，把它压在臀下，按摩臀部肌肉和经脉，这个效果太好了！可以把三分之二的体重压在按摩球上。还可以在上面来回滚动。效果非常好！