0610，闹醒。
*** 晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头，搓揉脚底脚背，捶胸摩耳摩脖。
*** 明天是睡眠日，会计大人发了一篇文章，里面有睡眠的五个标准，天啊，我都达标。
我每天为了能保证晚上准时睡着，都是六点闹醒；到了晚上，人已经累到疲乏，一
般十分钟就睡着了，几年来都不记得做过梦，如果有梦，醒来几乎记不得，如果似
乎记得，要想回想一遍，就什么也不记得了。
*** 揉了面，拌了韭菜肉末豆腐干馅。
*** 《闻香识女人》20，21。
*** 包饺子，我是这样包饺子的：擀好的皮子一张张放好，然后在上面放好馅，然后我
再捏成饺子。馅是散的，我几乎都要捏不起来了。
正好小陈来了，她说要把皮子放在虎口处，用勺子把馅压一压。
*** 然后我伺候自己吃了八个大馅薄皮饺子。
蘸饺子的醋里面放糖，放麻油。伺候要精致，有风格。
*** 我接着伺候自己学习完成了今天的五个英语作业，同时伺候自己做的放松。
这两样伺候，我都是及其严格的。
摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，闭目单腿独立。
*** 练习了一会推杆。写了几节《圣经》。
1050，去出发站。
*** 与美美先去吃了自助，今天和自助和昨天一样，因为有团体客人，菜品相差很多，
几乎没有肉，也没有鱼（有少量的生鱼片），没有甜点，几乎没有水果。但我俩吃
的很满足，我俩都是感觉被自己伺候的人。
*** 伺候自己吃自助的时候，我每次取菜，都要求自己也要有呈盘的意识。
*** 伺候自己是件美好的事。
1210，六号洞出发。
*** 被自己伺候着打球，那我是相当地认真。伺候必须是认真的。
*** 打完球，去了超市，买了一把小葱和山药。
1800，伺候自己了一碗羊肉手擀切面。放了蒜蓉辣酱，于是大大地满足。伺候自己必须是全面的。
*** 做了蜂蜜山药红腰豆沙。
*** 理了小葱。我觉得理菜浪费时间，总是尽量买不用理的菜。
*** 做了苹果胡萝卜泥。
*** 写博客。做放松。十分钟规则。
*** 接下来，就是伺候自己美美地在床上读《1984》或者《洛丽塔》了。
这是我被伺候的最舒服的时候。伺候自己必须是惬意无压力的。
*** 伺候自己，不能马虎不能随意不能将就；伺候的过程中，还要时时接受被伺候的自
己的反馈，便于做进一步的改善和提高；
*** 我决心要把伺候自己的这项工作当做事业来做，从精神上，物质上，身体上伺候好
自己。
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(2019-03-20 22:07:00) 
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