加载中…无可挑剔的日子————2019-03-18
(2019-03-18 20:09:12) | 分类： 打球 |
20:09开始写，20：57发出博客。用时48分钟。
*** 晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头，搓揉脚底脚背，捶胸摩耳摩脖。
*** 早饭吃的是甜豆饭和蔬菜汤，果泥。
*** 极光单词，扇贝听力，扇贝口语，单词大师，一点英语。
*** 学英语的过程中练习一字马。
*** 早上的另外一半放松。
摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，闭目单腿独立。
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*** 六号洞，朝一号木的落点走去的时候， 我心想，今天不要打加二，后来想给自己
宽泛点，不要打加三。结果第一洞就爆了。
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因是打厚，球进了沙坑，沙坑打薄，球到了果岭后，切大了，又到了果岭前，切到
距离旗杆4码，推大了，回推不进，五上三推，加四，doublePAR。
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我连续练球一周，每天都是200个，今天腰也甩不起来，胳膊也重。
推杆的力度完全无法掌握。
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*** 晚上的放松，脚底，小腿，膝盖。 写博客。
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0600，闹醒。
0930，《闻香识女人》（19），五分钟对白，用了52分钟完成。
1030，抄写《圣经》,写了两个大字。
1130，出发去球场。餐厅自助。我进去的时候，只有一位客人。
1240，从六号洞出发。101杆。八个三推。
1830，晚饭。蔬菜汤，蒿菜豆腐干，咸鸡。蔬菜汤只放了点味噌，里面有六样蔬菜和白芸豆。
2250，祷告，晚安。为了保证七个小时的睡眠，熄灯时间提前十分钟。
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