加载中…甩手————2018-07-28
(2018-07-28 21:17:31)| 分类： 健康、一草一穴 |
六点半醒来，洗一把脸，首先开始读判例，录音。
然后才是早上的放松，然后继续读判例，录音，然后才是早饭。
一天都是这样，读20分钟，躺着读，站着读。
站着读的时候，甩手（手臂），我想不出更好的办法抻拉手臂，发现朝地下甩东西的动作能拉伸到手臂的筋脉，还能牵引到肩颈。还有用滚轴滚后颈，震敲。今天的情况好多了，至少没有刺痛了。
晚上洗完澡，一张云南白药膏剪成小条，小块，顺着筋脉贴。到早上就撕了，不然皮肤过敏。
读一会判例，然后再做些别的事情。
今天把7月例赛的453张照片还有群里发的照片筛选了一边。
抄写了两天的圣经。本来已经向辉老师申请，暂缓圣经的抄写，一则是因为手臂，一则是因为要读判例。
今天发现慢慢地抄，还是行的。
我试着用左手控鼠标，左手的食指也挺累的。
右手我不敢再长时间用了，怕伤透了。
今天读了四个小时的判例录音。因为时时歇着，嗓子还行。
明天还需要四个小时，估计就读完了。
620页（还有20页附属规则，我就先放着，等听老师讲课了）每页2分钟，需要1200分钟，就是20个小时。这样读完后，我还有时间听一遍，然后到了桂林听老师讲一边，再听一遍。希望我能通过考试。
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