加载中…二月二吃春饼————2018-03-18
(2018-03-18 22:14:49) | 分类： 厨房 |
美松练习场，150个球。
会计大人和我说，挥杆，除了胯要发力，其他都是松的。
在会计大人和我说这个之前，我自己正在练习上杆顶点时背对目标，这样才能上杆到位。
两者一结合，挥杆的效果出奇地好。
就是方向有点右直，我又让自己左肩的转动平面陡一些。
这下方向也直了。
于是无比欢欣。
挥杆到位：站位到位，握杆到位，上杆平面到位。
挥杆放松：所有都松，但不是松到移动和晃动。
挥杆用力：胯用力，右臂的送杆充分是身体带动的，也有意念的动力。
中饭小餐厅。是我坚持，会计大人妥协的结果。否则，又是回家吃饭。
午睡二十分钟。扇贝听力。
森林公6公里多，万步完成。
回家和好面，继续扇贝听力。
一个小时，春饼和菜，基本符合会计大人的要求。其中一个菜是中午打包的。会计洗碗。
练习推杆，瑜伽垫上的放松，摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖。
抄写《圣经》。
力量训练，一边看完了电影《伯德小姐》。
一个青春期的叛逆女孩，最终在爱中了！不错的电影。
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