加载中…还有967公里————2018-02-03
(2018-02-03 22:10:57) | 分类： 健康、一草一穴 |
0630，醒。一觉睡了七个多小时。早上的放松。
***
每次跑步戴着线帽，头上都会出汗，所以，我想戴个单帽，会计说，得捂住耳朵，
这话有道理，但接下来的一句话就不中听了：我们不是去展示。
*** 昨晚白教育了，还是指责和训导人的口吻和句子。
经在我前面300米了，我是不可能赶上的。我还是全程都是用鼻子呼吸，嘴巴闭合。
***
穿过公园，走回家，在必迈买了两双十公里的跑步鞋。跑步鞋按公里分，这个我
不太懂，十公里应该是我的极限了。服务员说，一双鞋能跑500公里，两双鞋就是
1000公里，这需要我跑200次，又一个鲜亮的念头，我一周跑四次，每周20公里，
50周就是1000公里，我能做到吗？一月份只跑了26公里，2月份目前7公里，离一千
公里还有967公里。
*** 到家，抄写《圣经》，扫地，擦地，收拾。
没有听过扇贝英语。
*** 挥杆，收拾冰箱。
*** 看完顾长卫的《立春》。压腿抻拉，继续挥杆。
——蒋雯丽的演技，赞叹！她所出演的那个年代，熟悉！
——每年的立春不期而至，心的立春就简单了，不是年年岁岁，而是时时刻刻。
***
晚上的放松。摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，闭目单腿独立。
*** 读中信出版社出版的雷达里奥的《原则》。
0730，出门。
0743，咕咚开始计时，计公里，计步。一位女士超过我，她跑得并不快，但是一公里后，她已
今天的平均配速（上一次是8‘12‘’），步频，步幅都是新记录
0830，蓝色港湾麦当劳，早饭。我没出多少汗，吃完早饭，汗已经收干。
1200，中饭。午睡没睡着，起来，做了一章扇贝听力，VOA常速英语。从去年十月份起，我就
1845，晚饭。惠回来了，快二个月了，第一次煮了米饭。
2300，祷告，晚安。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：2018年02月04日