加载中…毛鸡蛋————2017-11-19
(2017-11-19 19:22:27) | 分类： 健康、一草一穴 |
0620，醒，早上的放松。
*** 早饭，牛肉粉丝，煎蛋，饺子。
***
收拾，搞卫生。一边听陀思妥耶夫斯基的《地下室手记》，小叔周捷推荐的。
*** 超市。
***
以前我是绝对不吃的。可是今天突然想到，这个毛鸡蛋（14天），南京人叫活珠子，
含有雌激素， 自然的雌激素，对五十岁的我是不是会有好处呢？于是吃了两个。
*** 午睡二十分钟。
*** 推杆：周五下场前五个洞，四个三推，一码不到也推不进，我害怕了。
*** 昨天会计建议我上杆停顿。有效果。
***
今天继续上杆停顿，很有效果。上杆停顿，力量中断后，双臂与肩膀形成的三角形
才能保持稳定送杆，而且这样还能以上杆高度的增加来保持力度的恒定增加。
***
挥杆：上杆顶点时感觉左肩到了右脚，或者说感觉后背正对目标。上杆时是用左肩
尽量送往右侧。 今天的练习有感觉，希望明天得到验证。
织的，快有二十年了。
*** 与会计学Albert英语。
*** 室内小跑。做晚上的放松。
我在卫生间张嘴大声唱歌
最近的练歌体会是要张嘴，张嘴后，发声区域就不会陷在喉咙，而且能在张嘴的同时吸气。
一首歌唱下来，腹部和腰部都酸了。
穿红鞋的采购大妈，肩抗手提运回家。
1200，中饭。会计又买了毛鸡蛋。
1400，出发CBD。
1700，到家，根据霞的建议，给自己的帽子做了一个红花的顶。这个帽子是小周三年级时我
1800，晚饭。写博客。
2030，与会计学Albert英语。做拉伸，单腿独立。
2230，晚安。
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