加载中…入味，入味————2017-05-29
(2017-05-29 21:37:49) | 分类： 打球 |
0500，醒，晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头，搓揉脚底脚背，捶胸摩脸摩脖。
*** 老张临时有事，来不了，我和老单，赌小费。
*** 前九C场，两人打平，都是加八。后九A场，打完第七洞，我赢一杆。
***
倒数第二洞，老单第二杆攻上果岭，距离旗杆60cm，鸟，我两推，PAR。两人打平。
***
最后一洞，老单距离旗杆13码，我距离旗杆4码，都是鸟推，我扶着旗杆，眼睁睁看
着他的球滚进洞，我推了过于果断了一些，擦洞而过，PAR。
*** 我输了，我84杆32推，老单83杆34推。 
*** 午睡睡不醒。昨晚十点不到就睡。
*** 下午协助会计洗了外窗。
听扇贝听力，扇贝听力比扇贝口语要难，扇贝口语的针对性很强，所以，我两者都听。
以下一锅的饭。 因为是会计自己腌的，他吃着鸡，连连说入味入味，然后吃了四块鸡肉，
我只啃了鸡爪的一个脚，一碗粥就下肚了，咸的不行了，饭后会计大量喝水。
*** 继续听扇贝听力，又听了扇贝口语，瞌睡的不行。
*** 打起精神做完了放松，摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，闭目单腿独立。
***
然后再咬咬牙做完了肌肉训练，单脚提起20个，单腿起坐20个，俯卧撑20个，深蹲20
个，做完测心跳105下。
0700，出发去天安，今天向会计告假，我去天安和老单，老张打球。
老单说我上杆时的右腿没有顶住，侧移了。后来我意识上强调上杆时让右膝盖向左，球击的扎实些了。
1200，回到家，会计做好了面条，茄子笋干汤面（奇葩的做法，是会计懒，茄子最简单）。
1830，晚饭，咸鸡，素鸡，青椒笋干胡萝卜，红烧土豆。鸡是会计腌的，咸到口苦，一块鸡肉可
2230，祷告，晚安。
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