加载中…备战铁人赛（routine）————2016-09-29
(2016-09-29 20:11:46) | 分类： 练球感受 |
0530，醒，晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头。在家里吃了早饭。
***
今天恢复寻常的打球routine。铁人赛是二人一组，而且场上还可能堵，减某些routine没有必要。
1、还是不试挥。
2、推杆走线（我用脚读线），近距离摆线。推杆摘了手套。
3、球道补沙，果岭修打痕。
4、带了测距仪测距。
5、记杆。
测距仪，果岭叉，沙瓶，擦杆布
*** 完成36洞。比前天要轻松些。
***
回家先做了膝盖，小腿，脚底的放松。然后午睡。这两项对疲劳恢复很重要。
***
听蒋勋的《细说红楼梦》，这一集讲的是王熙凤和贾瑞，蒋勋的细真是非常细，但是很好听。
早饭也是routine的一部分，两个鸡蛋，葱油拌面，水果，能抗一个上午。
0730，出发去鸿华。
测距仪，果岭叉，沙瓶，擦杆布
1400，在东坡小吃中饭。
1830，与会计在家晚饭。继续听蒋勋。这几天眼睛不累了，大概和少看电脑，少看书有关。
2200，祷告，晚安。
喜欢
0
赠金笔