加载中…《黄帝内经》————四气调神大论（2）
(2016-03-29 17:26:05)| 分类： 《易经》《黄帝内经》 |
秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飱泄，奉藏者少。
秋三月，春生夏长，到了秋天就可以从容平和，不会悲秋；天气急辣辣，露水和霜冻出现了；参照鸡们的作息时间，早卧早起，收心安宁，避免自然界的风刀霜剑；敛阳气收心神，平和，暂时把志向放回心里，使肺气清爽，这是顺应秋天的气节，为了冬天的收藏保养收敛。违背这些养生之道，会伤肺，冬天就会漏精漏液，为春天生发准备的就少了。
冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬三月，身心关闭收藏，水结冰地冻裂，不要搅扰自己宝贵的阳气；早卧晚起，天亮了，才开始活动，伏匿自己的志向，不大肆张落；关爱养护自己，回顾一年中自己的得失；保持身体温暖，不要暴露皮肤，因为这样会开泄自己的阳气，这是顺应冬天的气节，为了春天的生发而保养收藏。违背这些养生之道，会伤肾，春天就会肝气受郁而四肢厥冷，就会影响到春天的生发。
根据徐文兵老师的《黄帝内经》讲座整理。
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