加载中…会计勤快了————2016-01-17
(2016-01-17 22:26:22) | 分类： 练球感受 |
0730，醒，昨天睡晚了，今天自然醒。
*** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。
***
早饭，栗蓉绿豆沙。用九阳豆浆机里做好绿豆沙后，把好不容易剥出来的板栗放到
机器里，用果汁/搅拌程序加工一下，这个程序很快，几分钟就搞定了香香稠稠的一
杯栗蓉绿豆沙，得到会计夸奖。
***
早饭的时候，我非常慎重地又向会计提出了关于他起床睁眼就开始听讲座的事情，
我认为听听讲座也是消耗精神的，而人的精神比较是有限的，但是会计不认同，他
说他 需要学习和提高
；我认为做身体放松的时候听讲座，如果关注点不在身
体 的放松点，那么效果会打折扣的，可是会计说，他如果不听讲座，就根本坚持不
了 半小时的放松。
***
今天我所有杆都输给了会计。我的挥杆越来越不流畅。会计给我录了视频，分析是
我在击球之前身体就已经起来了。
那我为什么身体会起来呢？
是我的左腿在触球前挺直了。
那我为什么左腿会过早挺直呢？
是因为我缺乏左腿和左膝盖的力量。
***
我试了让左腿不要在触球前挺直，这似乎需要左膝盖的力量，击球的效果好一些了。
但是我目前的左腿和左膝盖都缺乏力量，或者根本就是身体的柔韧不够了，我如何
解决这个问题呢？
*** 午睡。
***
会计卸了小周房间的窗帘，洗了，然后挂上，还把小周房间的吊灯的玻璃卸下来洗
了，再按上，这些可都是大工程啊！窗帘一年下来就脏的不得了，虽然我们并不长
时间开窗。
靠着移动这个柜子，卸窗帘，装窗帘，又把灯玻璃卸了下来
了超市，这样来来回回折腾，还是没到一万步。羔羊老师在群里鼓励我要坚持一万步。
***
看电影《雷普利先生归来》，克莱尔弗兰妮在《第六感生死缘》里，导演可以几分
钟让她用眼睛来演戏，实在非常出色，她在这本电影里是个配角。这本电影也不错。
***
看电影休息期间，我在家里又跑又跳，终于完成了一万步。
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摩压胆经胃经，晚敲揉腹拉伸，闭目单腿独立。
；我认为做身体放松的时候听讲座，如果关注点不在身。0910，易道出发去名人练球。
1210，易道回来。今天做了第四道大白菜的菜，白菜豆腐开洋粉丝汤。加一点肉末增鲜。
靠着移动这个柜子，卸窗帘，装窗帘，又把灯玻璃卸了下来
1450，在园子里走了六圈，今天我加快了走路的速度，十分钟一圈，6圈走了有7500步，又去
1800，晚饭，面条，土豆丝卷饼，土豆丝卷饼很好吃，土豆丝，胡萝卜丝加韭菜。
2230，祷告，晚安。
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