加载中…今年鸿华C场不封场————2015-11-30
(2015-11-30 19:24:25) | 分类： 打球 |
0730，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。
平板支撑75秒，闭目单腿独立，左腿190秒，右腿210秒。
*** 推杆，听《钢铁是怎样炼成的》。
*** 擦洗了门口的鞋柜和进门的地面。
***
先打了两洞，感受了一下。然后又回到一号洞，打了九洞。九洞加16,18推。今天
忘了 拿推杆，用铁木杆充作推杆了。明天可以不带一号木，就用铁木杆开球。
*** 今天走路8.6公里。
今年冬天鸿华C场不封场
***
与郝老师十八个月的约定，第一个月的情况如下：郝老师赚了40%，
我亏了10%。
里一锅煮熟，不加任何调料，然后我调了韭菜花加辣粉加一点菜油，蘸着吃，这个吃法
好，少盐少油，无需味精。
*** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。
*** 听唐纳德教学视频
*** 推杆。读书。
1220，电话确认了，今天鸿华C场可以下场。出发。
果岭很绿，雪下面的草很绿，就是有些球道上还有积雪。
雪球，距离果岭40码，准备30码落点，切短了五码。
小球包放不下沙袋，我用宜家的收纳盒，按了一个钩子，用来放沙。
今年冬天鸿华C场不封场
1800，晚饭，昨天在东坡吃了耙耙菜，我今天自己做了，土豆，茭白，茄子，白菜，莴笋放水
2300，祷告，晚安。
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