加载中…每周增加一秒钟————2015-11-26
(2015-11-26 21:46:09) | 分类： 健康、一草一穴 |
0645，闹醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经；
膝步碾背，抱膝翻滚，平板支撑，单腿独立。
***
今天平板支撑66秒，昨天65秒，每天增加一秒，这样一年后能支撑四分钟，自己可
能做不到，改成每周增加一秒，那么明年这个时候，也能支撑二分钟了，这个比较
现实，估计我能超额实现。
***
今天闭目单腿独立左腿站了210秒，右腿站了240秒，是开始这个健身项目以来最多
的一次，今天做这个的时候，我告诉自己，这个也是静心的方式，不要只是为了完
成任务似得，心静能增加身体的平衡？
*** 祷告。
*** 早饭，泡菜汤，糖三角。
*** 看股票，聊天。
***
拖地，每次拖地，桌子角，门背后，踏脚线，拐角处总是拖不到的，所以，今天我
上午只让自己拖了主卧，但是把角角落落都用布擦到了，彻底干净。
还放入了萝卜。我的大学班长老俞告诉我，放点白酒会让菜更爽口而且保鲜。
***
午睡。起来后继续看股票，听唐纳德视频。再拖客厅，听《钢铁是怎样炼成的》。
*** 推杆，日记。
***
听网页公开课《活着的意义》，终于听明白了这节课的内容，主讲人是 里卡多塞勒
姆，从活着的意义，到企业管理，到教育机制的完全革命 。
***
摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。
*** 读《Paper
Tiger》。
1140，中饭，肉末泡菜汤年糕。又做了泡菜，按照会计的要求，这一次少放盐，菜切成了方块，
1820，与会计晚饭。酱排骨烩菜，莴笋叶子拌豆腐。
烩菜有排骨，藕，土豆，豆角，冬笋，白菜心，青椒。
莴笋叶子腌一会，挤去水分再拌。
周一和周四，他想象自己收到了医生的死亡判决书，然后问问自己，要想干什么？
企业只是出钱从员工那里花钱买些工作而已
工作成了生活，工作的人从来没想到周一的下午也可以看电影。只要安排好。
让学生自己制定目标
然后学生自己选择实现目标的手段
2300，晚安。
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