0700，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0900，在餐厅吃了早饭，与父母坐上携程的专车。

      *** 从江底隧道过来很快，先去了婆婆家，然后与父母一起回到拱宸桥。

      *** 把从沈家门带来的海鲜剖洗后腌了。螃蟹煮了，有会计最爱吃的带膏炝蟹。

      *** 中午喝了白酒，吃了一只海蟹。父母都不吃海鲜，全归我了。

1430，午睡。洗衣服。准备出去散步时，开始下雨。整理了电脑中的照片和录像。

1730，晚饭。练习了挥杆。好在这里还有一根七号铁，屋子小，东西多，我基本是不到四分之

      一挥杆。练习的是上杆左脚跟起，下杆左脚跟踩地启动。我练习这个的目的是想让上杆更

      容易些和下杆的磴脚启动杆下拉。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。

      *** 抄写《圣经》箴言。

      *** 一直在下雨，母亲和我说，住在这里的日子，我买菜做饭，她洗碗，她进步了，本来

          她总是一手包揽，忙的整天不着座，什么都亲力亲为。

      *** 母亲回来后除了吃饭就没有停下来过，今天身体状况不错。但眼底有些出血，手背也

          有些乌青。

      *** 没有网络，开启了手机的个人热点，发了博文。

2230，祷告，晚安。