加载中…中医养生讲座（117）————2015-08-11
(2015-08-11 21:37:07) | 分类： 打球 |
0610，醒。晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。
得那里休息站有现烤的羊肉，用刀子切下一小盘，还有小盅的白酒。
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白梯5692码，有两个是红梯发球。89杆35推。前九加12，后九加5。
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球场的生态和环境都浑然，只是现在看上去有些颓败的味道。果岭速度比较慢。
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每个果岭都很开阔，正对果岭几乎没有障碍。
*** 午睡。
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抄写《圣经》诗篇。敲揉小腿和脚底，压腿。读汤姆沃森的书，听中医讲座。
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在电脑前坐的时间，抄写《圣经》的时间不超过一小时，就必须起来活动腿脚。
*** 日记。听唐纳德英语。
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摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，揉腹。
*** 听‘酷我听书’上的中医养生讲座《 中医体质养生》。我最初听曲黎敏的中医
讲座，她的‘黄帝内经养生智慧’和‘从头到脚话健康’，我都听过很多遍，然
后听徐文兵的《黄帝内经》。中医养生讲座一开始让人觉得很玄，比如十二时辰
与养生，每个时辰都对应一个生肖动物和人体脏器，子时是老鼠，对应的脏器是
胆，丑时是牛，对应的脏器是肝，那是曲黎敏讲的，我听了很多遍，越听越觉得
有道理，其实我们人体就很玄。我希望我能听懂最粗浅的养生来龙去脉。
0730，东来顺早饭，油饼，素包子，豆腐脑。
0750，出发去黄岗，黄岗很多年前，我打过一次，是比较冷的日子，球场球道全忘了，只记
0900，在练习果岭上练习了60个切球后，下场。
1320，到家。给自己做了牛肉面，吃了香蕉和桃子。
1840，与会计晚饭。榨菜炒瓠子，蒜末豇豆，手抓饼，绿豆沙。煮熟的绿豆用九阳豆浆机的搅
2230，祷告，晚安。
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