加载中…脾胃————2015-07-05
(2015-07-05 19:41:50)| 分类： 健康、一草一穴 |
0630，醒，睡了八个小时。
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晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。
*** 到家，读博客，准备中饭。
*** 午睡，睡着了半小时。
*** 拖地，洗衣服，收拾厨房。
*** 翻译汤姆沃森的书。
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我为什么胃不适呢？能感到胃正在努力自我康复，我只能少吃些来帮帮她。
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上周也是周六54洞，周日一天休息都恢复不过来。
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一家人一起，往往做多，吃多，这很不好，我几次想在晚上吃定食，就是每
个人一个盘子，要吃的菜放一盘，这样就能看到自己吃了多少，从而避免多吃，
但是会计和小周坚决反对，我自己也没开始执行，而且，三个人饭后，一起聊
天，我又会吃一些坚果和点心，更加剧了胃的负担。
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手机上的ibooks下了汉代李杲 的《脾胃论》，他提出“内伤脾胃，百病由生”
的观点， 以后晚上临睡前读上一二页。我脾胃比较弱，这几年比较注意，但还是
免不了贪食和杂食。而且今年夏天还仗着自己感觉好了，连着吃了好几次雪糕。
*** 日记。
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摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹。
0800，出发回京。昨晚吃得多了，早饭没胃口，我早饭没吃。
1200，会计做了侉炖鱼，父子俩都爱吃，我一口没尝，胃有点不舒服。
1800，有点饿了，但是胃还是不适，用馄饨皮子做了一碗面片汤，加了点味噌和少许的油。
2200，祷告，晚安。
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