挥杆前准备（3）：杆面瞄准和身体瞄准

杆面瞄准和身体瞄准对于击球的方向同样重要。如同其他挥杆前准备一样，这些都是我们自己可控的因素。

首先是杆面瞄准，然后是身体瞄准。

如果我们能打直线球，而且可以忽略风的影响，那杆面瞄准就简单了，是从球到目标的直线，然后是脚，膝盖，胯部，肩膀平行于那条瞄准线，而不是身体对着目标。在业余球员中，很多人会让身体对着目标，职业球员则是身体平行于杆面与目标的连线。

不发生偏离的飞行路线太少了，风加上每个人的挥杆风格，一点点slice或者hook，总会让球的飞行路线偏离起始路线，因为挥杆习惯，球带着尾巴或者因为突然的一阵侧风，就fade或者draw了。

我们这里讲到的瞄准，是指球的起始路线，为了能尽量不偏离目标，我们就要调整我们的杆面瞄准和身体瞄准以抵消球在空中发生的曲向和球落地后的弹跳。我击出的球有一些右向左的draw或者叫hook的趋势，所以，不管是球道击球还是on果岭一杆，我的瞄准就是基于我的挥杆特点，挥杆后球向我的目标拐回来。

所以，我的瞄准总是稍稍右一点。如果是左向右的挥杆倾向，则刚好相反。

有些业余球手习惯于用身体瞄准，他们走到球前，先瞄准了身体，然后瞄准杆面，这样做的结果是杆面瞄到了目标的右面，为了纠正这样过右的瞄准，让球回到正确的目标线上，他们下意识挥杆时往左斜过身体，结果是更加剧了slice的程度。

瞄准后的身体是在瞄准线的左侧，这样杆面才能正对着目标方向，这样在挥杆击球时才不会出现补偿动作。

*** 复习：

1、  偏离距离估算。想想自己的球的飞行路线的偏离大概是多少？

2、  杆面瞄准。杆面的瞄准考虑了球的飞行偏离。

3、  身体瞄准。身体各部分平行于杆面的瞄准线。

***  尼克劳斯的方法

尼克劳斯的方法在巡回赛中很有名，他从来都是一丝不苟地执行，虽然我没有采用，但是我向大家极力推荐。他的方法适合初学者，也适合不断追求进步的球手，非常好。

1、  杰克站在球后，选好击球方向，然后在球前一到二英尺，沿着这条目标线选定一个点，可以是一片树叶，或者是一块颜色稍异的草。

2、  看着选定的点，通过这个点延伸到目标，这就是瞄准线。

3、  然后站到击球位，让自己的身体平行于瞄准线。

4、  继续看着那个点，杆面瞄准那个点，身体与瞄准线平行，在看一眼目标。

5、  转动脖子看选定的点，然后看目标，再看一次选定的点和目标。再看一次选定的点，确认杆面的瞄准准确，挥杆。

采用这样的瞄准方法，可以免除发球台的方向和梯台Mark 方向引起的错觉。有时候，梯台和梯台Mark的方向会产生误导，甚至球道上割草后的条纹带也会起这种误导作用。

*** 我的方法：

1、  我的方法是想象足球场上的门柱，不管是在球道还是在果岭。两根门柱界定了我的左右瞄准界线。在发球台上，我的两个门柱一直往前延伸，跨越长草（如果我的距离能覆盖），当然有时候也可能仅仅是四分之一的球道和长草区。

2、  我的瞄准区域的界定是根据我的挥杆特点和风向来定的，我也会为我第二杆的选个好的落球区。

3、  我挥杆有一点点draw，我瞄准的是右边的门柱和中心线之间的区域，而不是一个点，如果是左吹右的风，我把左门柱和中心线之间的区域作为我的瞄准区域。

4、  我选择一片而不是一个点作为目标，有时候在球道和攻果岭时，这样的选择让挥杆能轻松一些，因为稍左和稍右一些，我的击球路线依然在目标区域内。

如果是容易出现slice的球手，就要瞄准的更仔细些。左狗腿洞，左侧球道拐点处有沙坑，这时候，第一件在梯台上我要做的事情就是尽可能在梯台的右侧开球，左侧的界线或者说门柱是球道拐点沙坑的左沿，或者更左些，如果有左吹右的风，而右侧的门柱（界线）则是球道的中间。

如果的确很容易出现slice，就不要在意瞄着沙坑，开出的球将会落在球道上，这样就利用了狗腿洞的优势。***  关于球位

关于球位有两种理论，有些球员认为球位始终不变，在双脚连线靠近目标一侧。

因为不同的杆挥杆的底弧点不一样，所以我认为不同的杆要用不同的球位，长杆到短杆，球位渐渐靠近双脚中线。

我的击球点是从我的双脚连线的中点渐渐向目标方向。一号木，球位对着我的左脚后跟，5铁球位在中线略左，挖起杆在双脚连线的中线。

大家还都记得底弧？我们所做的一切都是为了挥杆过程中一个稳定的底弧，如果能明确知道底弧的位置，那么球位的置放就容易了。一号木的弧底在击到球前，铁杆的弧底（也就是打痕）在击到球后。

球位是一个很容易误导的概念，如果错误，那击出好球就几乎不可能了。有些球手的一号木球位很靠左，这样就很容易出现slice，而且击球不会扎实；如果置球过右，会出现右直；铁杆的话，就会直接打在球上。

巡回赛球员对球位很在意，错误的球位对于巡回赛球员来说就是灾难。球位靠前了，那就意味着我们击球的路程增加了；如果过于靠后，那么在身体还没有舒展的时候就击球了，容易出现砸球。

如果我们能知道自己挥杆的弧度，那么大多数的球位应该在接近弧底前，在不断的练习中，我们都能找到自己的弧底。

在这里要提醒一点，挥杆练习一定要认真对待，是真实挥杆的写照，随意的挥杆练习是有害的。

神奇一刻：奥古斯塔的山姆

1977年大师赛最后一天我和杰克尼克劳斯并列领先。16号洞，是个三杆洞，我用五铁，我想起了山姆斯尼德关于稳固头的建议，于是我只想着一件事，头稳定，肩转动。我的球直直朝旗杆飞去。一整天我都处于压力之中，但是在这关键时刻的关键一杆给了我自信，两推，PAR；17洞，鸟；18洞，PAR，我赢了这场比赛。