0610，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。

      *** 与小周早饭。

      *** 准备了晚上的菜。高压锅做了红烧萝卜，高压锅压了花生，煮了毛豆，西红柿去皮

          后加入柠檬汁和糖腌着。

0920，去东坡早餐买了馒头和油条，去朝阳公园。

1100，从南门坐公交车去三里屯，673路三里屯不停，我只好在团结湖下来，换车，等了十几

      分钟，顾不得衣服会淋湿，不停地伸头去看车，实在急了，又去看公交车牌，再回头，

      431路已经停了下了，急忙奔过去，司机却关门了，我拍着门，司机嚷了一句，我也

      没听清，眼睁睁看着车离去，打着双跳，停在辅路上，原来车坏了，路过的出租车都有

      人，我只能伸长脖子继续等，在雨中等公交车真不是一件愉快的事，而且我还不带雨伞。

      *** 苹果店里总是人很多，但是服务还是挺好的，总有人在那里招呼你。我是上周预约

          的时间。一只浸水过的5s不能打电话了，工作人员说天线被腐蚀了，只能置换原款，

          费用是1998元，一只新5s的价格是4千多，我决定置换；另一只5，电池老化了，换

          电池得5百多，我决定不换电池了。半个多小时后，成了。

1300，到家，午睡。

      *** 小周回来，帮我把新手机搞定了。

1400，出发去叠泉。与姥姥约好今天下午三点打球，今天的天很照应，预报的雷雨，冰雹和大

      风都没来，叠泉的客人也很少。

      *** 红梯5173码，我88杆36推。姥姥打爆了四个洞，100杆33推。我们都是四个PAR，今

          天我有两个鸟，都是在三杆洞。

1900，到家，父子两个已经吃完了，我吃了饭，喝了几口药酒。

      *** 抄写《圣经》。

      *** 读博客，日记。

2300，祷告，晚安。