挥杆准备（二）：站姿站位

站位时，我想象自己是在防御位置上的棒球运动员。我既能左右也能前后移动，始终是平衡的，膝盖是灵活的，双脚内侧同肩宽。

如果双脚过宽，那么重量的转移就成问题；如果过窄，那就会影响到平衡。过于笔直的双腿，则完全限制了动作，一个球手的站姿几乎决定了他的挥杆效果。  

我在高校时是守卫，防守时我是这个样子的。以便于我快速移动，到了斯坦福，我开始专门攻高尔夫。

*** 下面是我关于站姿的四条建议。

1、  站直了，双脚同肩宽，脚略微打开，左脚打开稍稍比右脚多一些，这有助于在击球时身体下盘的移动；为了握杆的需要，右肩略低于左肩。

2、  保持脊柱角度，从腰部开始往下弯，整个挥杆过程，脊柱都保持直。

3、  膝盖保持灵活，右膝盖侧向左膝盖，以支撑上杆过程中的右脚内侧。

4、  向外撅臀，直到腰部有挺的感觉，通过这样的弯腰方式，身体上盘也平衡了。

有些球手臀部不撅，肩膀耷拉，这不是好站姿，一定要撅臀，并保持背部挺直。

头颈是脊柱的延伸，抬起的下巴才能保持脊柱完整的直，不要颔首，因为会限制上杆。

*** 保持平衡

为了保持平衡，身体重量在脚掌上，不是在脚趾也不是在后跟，几乎所有的运动，运动员的体重都不会在后跟上，高尔夫也不例外。

*** 复习

1、  从腰部开始下弯。

2、  后背是直的。

3、  臀部撅出。

4、  重量在脚掌。

*** 身体与球的距离

有些球手总是用伸直的双臂去够球，这样使得肩部也紧张了，这个通常是出现slice的原因所在。不要让自己有一种去“够”球的感觉，即使是一号木，不要让自己的身体紧张。

PGA 的高手们从来不会在瞄准时用手臂去探球。让自己的手臂垂下来。手中不要握杆，按照上面的四个要求站好，让自己的手臂自然下垂，然后双手合在一起，就是在握杆的位置，这时候，手应该是在你下垂的视线与身体之间，而不是在视线之外。接下里，双手握杆，杆头置于球后，这个就是正确的站姿。

不同的杆，与球的距离不同，但是站姿是不变的。