0700，闹醒。晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。

      *** 称了体重，58.9公斤，还好没涨。昆明美食，海吃，以为肯定涨了。

0930，去东坡小吃早饭，又买了些带上去朝阳公园。

      *** 去了婕妮路超市。好大的柜台陈列奶酪和香肠。我指着萨拉米说，我要这种

         “萨米拉”二两，服务员善意地问我：是“萨拉米”吗？我说是。

      *** 既然我土，干脆我土到底，我说你再帮我推荐一款奶酪，也只要二两，你们这里

          有这些东西太好了，我要开始学习吃这些东西了。萨拉米他们帮着用切羊肉卷的

          机器切成了薄片，服务员也肯定地告诉我，这些东西可以用生菜叶子包着吃。

1200，到家，读博客，看股票。卖了涨得快的南航，买了涨得慢的联通。

      *** 午睡。

1500，整理物品，收拾屋子。准备晚饭。

1830，与老周晚饭。萨拉米和奶酪都很好吃。

      *** 抄写《圣经》。写日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹，平板支撑。

2300，祷告，晚安。