0500，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经；

          膝步碾背翻滚，摩脸，平板支撑50秒。

0630，祷告。早饭。给小周蒸了蛋，把面条煮一下捞起，用少许油拌了，搁着。等小周起来只

      要加热面汤后加入青菜就行了。洗好中午的菜。

      *** 读完了《少有人走的路》中文版。喜欢这本书，接着会对着中文版仔细读原版。

      *** 小周晚起一个小时，自律果真难。

      *** 读博客。读《老子》二十七篇，发博文。

1100，去朝阳公园。

1300，到家。翻译汤姆沃森的书。

      *** 休息期间练习空挥。

      *** 公公婆婆和婆婆的妹妹们和妹夫去了重庆旅游。感谢五姨夫的召集，老人家特别喜

          欢出门。五姨夫说87岁的公公走山路不逊年轻人。

1800，晚饭，腌鸡，炒韭菜，炒腌菜。木瓜汁。

      *** 检查下午的翻译，发博文。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹，闭目独立。    

      *** 抄写《圣经》诗篇。一个月，一根笔芯已快用完了，小周帮我买了同品牌的笔芯，

          16元20根，这样几乎可以用两年了。自从我开始抄写《圣经》，已经写光了很多根

          笔芯了，这一次，我会把写完的笔芯筹起来。抄写很费时间，但是很愉快，坚持有

          两年了，写的字比以前漂亮了，很享受这样的慢抄写。

2300，祷告，晚安。