0550，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经；

          膝步碾背翻滚，摩脸，平板支撑50秒。

0745，与小周早饭。饭后与小周讨论了一些事情。读博客。

0920，走路去朝阳公园。跑步2公里，散步4公里，抄写《圣经》；

      *** 俯卧撑2组共10个，仰卧起坐2组共30个，单腿独立240秒，压腿拉伸。

      *** 十天没去了，公园的樱花灿烂。

1230，走回家。午睡。

      *** 决定今天不去练球了，读书：《少有人走的路》。英文名称是《The Road Less   

          Traveled》。

      *** 拖地，收拾。

      *** 准备晚饭。

1800，与小周晚饭，饭后一边嗑瓜子，一边与小周谈天。谈到一个人的最佳打球阶段和最佳体

      能阶段。谈到自我价值认可和自律。

      *** 强烈要求之下，小周洗碗。

      *** 收拾，做了木瓜汁。半个木瓜加400毫升水。

      *** 继续读《少有人走的路》。这是一本心理学或者说关于心智成熟方面的书，对爱的

          定义很有新意。今天把中文版读完，然后再慢慢地读原版。记得多年前，我同事很

          推荐毕淑敏的《女心理医生》，我拿来读了，看不下去，很快就还给了同事。我看

          不下去的原因让我的同事很不能接受，因为我说这本书浅显，讲故事而已。

      *** 晚敲揉腹。

2300，祷告，晚安。