：醒的太早了，继续睡，没成功，于是起来读书。读完了格雷厄姆.格林的《恋情的终结》。

      这本书是第二次读了，我的毛病是翻书而不是读书。现在算是改过来了。这本书非常不错。

      一本读完还让人思索的书。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0730，早饭，煎蛋，米饭。

      *** 博客。推杆100。

0900，打羽毛球半小时，然后游泳，今天的进步是能头不沉入水中游大概7-8米了。

      *** 去的路上拍到了拄拐的两位老人，六条腿，回来拍到了牵着两条狗的女士，十条腿。1130，中饭。豆豉豆角土豆

      *** 午睡。博客。

1410，骑车去练习场，今天跑不动了。羽毛球还是挺累的。100个球。还行。

      *** 上杆保持右脚与地面的角度，转肩充分，下杆左臂直，左手松，送杆充分，收杆。

1600，到家，今天骑车，去了大超市，买了米和肉。炖上排骨。

      *** 读经，记金句。日记。

      *** 仰卧起坐，闭目单腿独立，俯卧撑。

          今天比较累，得赶紧把这些做了，不然到了晚上肯定会放过自己的。

1800，晚饭，青菜面。红烧排骨。一两红酒。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸。

      *** 推杆100。俯卧撑。

2000，祷告，读书。今天时间比较宽裕，准备读四篇。可能有点贪了。

      == 茨威格的小说一篇

      == 史铁生的《扶轮问路》一篇

      == 罗素的《哲学问题》的导言部分，如果还有时间，再读一篇           

      == Hank Haney的《The Only Golf Lesson You Will Ever Need》。

2230，晚安。