0650，小周的闹钟把我闹醒。晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0825，小周做了早饭，面条，最后还撒上一把葱，好看，好吃。

      *** 城里我好长时间不住了，“大朋友”小周做饭，整理屋子，打扫卫生；“小朋友”老周

          眼目四处找寻能奖励小红花的老师，随时准备装作认真拖地或者把拖把扔到角落。

      *** 洗夏天的被子。

      *** 看莱德杯，读信息，读博客。

1200，中饭，年糕杂菜汤，牛肉。

      *** 午睡。

1400，小周出发练球去了。

      *** 整理信息数据。

      *** 换上秋冬被。

1930，晚饭，咸菜茭白，辣椒木耳，牛肉。

      *** 三人一起看莱德杯。

      *** 闭目单腿独立，摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2330，祷告，晚安。