0700，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 读博客。博友黄药师参加了在圣安德鲁斯的美巡资格赛，92杆，在这样的场地药师打

          了真不错，8个五杆洞和三杆洞，药师加3，但是4个四杆洞，药师加了17。药师这样

          的来统计失分很有意思。小周也参加了资格赛，82杆。

0830，餐厅早饭。打回中午的饭。两个荷包蛋，培根，咸菜，青菜。每个房间两张餐券，一张我

      在餐厅吃了，另一张，我打包，觉得有点不妥，虽然这样能避免去餐厅点菜吃饭，能省时

      间和省钱。

0920，去练习场，就我一个人，因为所有的球员都下场了。

      *** 就练习了P杆，150个球。

      *** 挥杆并不顺畅，以前总是拉右，现在变拉左了。我的打痕也是偏向左，我琢磨了，觉

          得是ouuside-in挥杆造成的。

      *** 强调了两条，一是下杆左臂倚胸，这条有效果，这样击出的球，基本是直的。另一条

          是上杆顶点左手松，这一条也不错，也能击出比较直能高飞的球。

1130，回到房间，热水泡饭，简单而丰盛。

      *** 午睡睡不着。起来看了会股票，下单卖出。

      *** 给父亲打了电话，父亲的智能手机总是提醒他存储空间不足。

1330，又去了练习场，依然我一个人。

      *** 回来申请QQ号，十多年前我有过一个。重新申请，并加入了观唐会员交流平台群。

          观唐已经不复往日了。

钢柱铁网应犹在，只是地颜改
人去台空空寂寂，往日倩笑笑何在

      *** 继续回去练球，时不时地打出相克和打厚的球。

      *** 去登记了明天的送机场班车。

1530，勤奋的球员回来练球了。我今天共练了270个球，都是真草。回到了房间。

      *** 手机也下了QQ，原来有wifi的情况下，QQ还能打电话，我真是太蔽塞了。     

      *** 和小周老周都通了电话。

1700，晚饭，热水泡饭。

      *** 日记，博客。

1930，重读本侯根。今天读的还是上杆。要点如下。本侯根真是经典，这三句话够让人琢磨了。

      *** it is the difference in the amount of turn between the shoulders and hips

          that sets up this musclular tension which gives the upper part body a

          running start.肩膀和胯部转动的幅度区别形成了让身体上部快速启动的扭力

      *** when the hips enter the swing as they are turned they pull the left leg in.

         the left foot rolls in to the right on the inside part of the sole, and

         what weight there is on the left leg rides on the inside ball of the foot.  

         胯部的转动拉动了左腿，左脚底倾向左脚内侧，左腿上的重量骑跨在左脚拇趾球上。

      *** against lifting the left heel too high off the ground on the backswing.if

          the heel stays on the ground--fine. if it comes up an inch off the ground

          --fine. no higher than that .左脚后跟踩地，好；离地一英寸，行，但不能再高。

      *** 晚敲揉腹拉伸。

2200，读《圣经》金句。祷告，晚安。