0750，醒  。睡了五个小时。

      *** 早饭，银耳汤，粥，玉米。

      *** 收拾物品，看博客，聊天。

1200，午饭，婆婆做了面疙瘩，很好吃，西红柿，鲜香菇，肉片。

      *** 午睡，睡了一个小时二十分钟。补上了缺的睡眠。

      *** 订好明后天辉煌打球和住宿，公婆一起过去。

1620，去练习场。今天着重练习了6号铁的稳定和一号木的速度。

      *** 6号铁是我最容易拉右和打次打短的杆。按照老周的提示：左肩到下巴。左肩到下巴

          的前提是上杆左臂直，保持左手腕平面、上杆平面，顶点左手松，下杆右臂右手用力，

          今天的表现不错。

      *** 今天还试了如何在稳定方向的基础上提高一号木的击球速度，来提高距离。提高挥杆

          速度，我就会出现挥杆平面过于扁平而拉右，或者是身体提早打开而拉左。所以我想

          目前还是先保证方向的稳定。

      *** 明天和老周有一个必输的赌：如果辉煌两天蓝梯我能打8字头，那我可以去参加南山

          的职业考试，否则，老周让我别去现眼。虽说必输，但是一说定这个赌，我“豪气”

          就开始上升。我已经厚积了这么多的大九，希望能薄发一次大八。

      *** 辉煌打过一次，就是上次中巡赛后，与老周在职业梯上打的，我打了107杆。

1840，婆婆做了晚饭，炒臭腌菜，排骨萝卜，豆干丝韭菜花。臭腌菜是老底子杭州人冬天的腌白

      菜到天热还没吃完变臭了（应该是彻底发酵了，我理解），炒着吃特别下饭，我也喜欢吃

      点这样的菜。

      *** 收拾厨房，准备明天出行物品，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。